전체 글75 플랭크 운동 효과 정리 플랭크 운동 효과에 대해 알아봅시다. 허리디스크가 생기면 서있는 것도 힘들지만 누워있는 것 역시 고통이 됩니다. 수술을 하면 모든 고통이 사라질 거라고 생각하기 쉽지만 수술을 하고 호전이 되지 않는 경우도 많고 잘 못하면 척추를 돌이킬 수 없는 지경으로 만들 수도 있습니다. 플랭크 운동 효과 정리 이러한 허리병에 좋은 운동 방법 중 하나로 플랭크 운동을 꾸준히 하면 코어 근육이 발달하여 허리 통증 증상이 개선될 수 있다는 이야기와 사례가 발견되고 있는데요. 오늘은 플랭크 운동에 대해 소개하도록 하겠습니다. 플랭크 운동 효과 정리 목차 플랭크 운동이란? 플랭크 운동방법 플랭크 운동 효과 플랭크 운동시간 플랭크 운동시 주의사항 플랭크 운동이란? 플랭크 운동은 허리, 관절, 힘줄, 인대를 사용하지 않는 맨손 .. 2022. 1. 20. 손발이 저리는 이유 손발이 저리는 이유에 대해 알아보겠습니다. 저희 어머니께서는 손발이 항상 차가워서 고민이십니다. 이러한 손발 저림은 뾰족한 해결책이 없어서 답답함이 느껴지는데요. 손발 저림은 스트레스나 외부의 자극을 받아 생기기도 하지만 질병에 의해서 발생하기도 합니다. 손발이 저리는 이유 손발 저림 증상이 지속되면 여러 가지 질병을 의심해보아야 하며 빨리 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보는 것이 중요한데요. 오늘은 이 주제에 대해 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 말초신경병증 손발 저림의 가장 대표적인 원인 중 하나는 말초신경병증입니다. 말초신경병증은 팔다리를 비롯한 몸 전체에 퍼져있는 말초 신경계의 손상 때문에 발생하게 되는데요. 이상감각이나 감각 저하, 저림증 등의 증상을 동반합니다. 여러 개의 말초신경.. 2022. 1. 19. 정준이도 티스토리를 시작합니다 정준이는 아직까지 한번도 블로그를 운영해 본적이 없습니다. 그렇기 때문에 많은 유튜브 채널과 서적들을 통해 블로그 운영방법에 대해 미리 공부해 보았습니다. 하지만 아직 해본적이 없기 때문에 이렇게 글을 작성해 봅니다. 앞으로는 다양한 정보와 재미있는 소식들을 전할 수 있도록 노력해 보겠습니다. 2021. 9. 22. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
