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변비에 좋은 음식 요약정리 변비에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 코로나19의 영향으로 밖에서 뛰어놀아야 할 아이들이 집안에서 생활하는 일들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 변비 증상을 호소하는 아이들이 많아지고 있는데요. 변비는 3일 이상 대변을 보지 못한 상태를 말하며 어린이의 경우 대변을 잘 보지 못하면 성장과 발육에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 것으로 알려집니다. 변비에 좋은 음식 요약정리 이에 따라 부모님들은 집에서 먹는 음식에 신경을 써야 하는데요. 그래서 오늘은 변비에 좋은 것들에 대해 한번 소개해 보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음식 1) 물 변비가 심하다면 물을 충분히 섭취해야 합니다. 물은 대변을 배변하기 쉬운 상태로 만들어 주는데요. 하루에 최소 1.5~2리터 이상의 수분을 섭취하는 것이 권장됩니다. 2) .. 2022. 3. 5.
통풍에 해로운 음식 요약정리 통풍에 해로운 음식을 알아보겠습니다. 사회생활을 하는 직장인들이라면 회식 자리를 피하기 힘든 것이 사실입니다. 하지만 잦은 음주로 인하여 혈액 내 요산 수치가 상승하면 요산염 결정이 관절의 연골과 힘줄 주변 조직에 침착하게 되는데요. 이렇게 통풍은 무릎이나 발가락, 손가락 부위에 관절염을 유발하고 심한 통증 증상을 동반합니다. 통풍에 해로운 음식 요약정리 통풍이 생기면 매우 고통스럽기 때문에 통풍에 좋지 않은 음식을 피하는 것이 좋은데요. 오늘은 통풍에 대해 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 통풍에 해로운 음식 요약정리 목차 통풍이란? 통풍 원인 통풍 증상 통풍에 해로운 음식 통풍에 좋은 음식 통풍이란? 통풍은 요산이 체내에 축적되어 생기는 질환입니다. 다양한 원인에 의해 요산이 체외로 배출되지 못하여.. 2022. 3. 4.
샐러리 효능 총정리 샐러리 효능에 대해 알아보겠습니다. 저처럼 야채를 잘 못 드시는 분이라도 마요네즈와 같은 드레싱이 있으면 야채를 맛있게 드실 수 있습니다. 얼마 전 한 방송에서는 야채를 먹지 못하는 개그우먼이 샐러리를 맛있게 먹는 장면이 소개가 되어 화제가 되었는데요. 샐러리 효능 총정리 샐러리 효능은 이뇨작용 촉진, 불면증 해소, 피부 미용에 효과적이라고 알려집니다. 더불어 다이어트 식품으로도 각광받고 있는데요. 그래서 오늘은 샐러리에 대해 한번 깊이 살펴보도록 하겠습니다. 샐러리 효능 총정리 목차 샐러리 효능 샐러리 부작용 샐러리 효능 1) 소화기능 개선 샐러리에는 소화기능에 기여하는 불용성 섬유가 포함되어 있습니다. 이러한 불용성 섬유질은 위의 점막 보호에 도움이 되며 위궤양을 예방하는데 효과적이라고 알려집니다. .. 2022. 3. 3.
쌍화차 효능 및 부작용 정리 쌍화차 효능 및 부작용에 대해 소개합니다. 쌍화차는 당귀나 감초, 계피, 백작약 등의 한약재를 물에 넣고 약탕기에서 우려낸 차입니다. 쌍화차는 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 되어 감기를 예방하는데 효과적이라고 알려지는데요. 쌍화차 효능 및 부작용 정리 이외에도 근육통이나 오한 등을 풀어주는데 탁월하다고 합니다. 우리나라 조상들의 지혜가 담긴 전통 차인만큼 요즘 시대의 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 쌍화차에 대해 자세히 자세히 정리하도록 하겠습니다. 쌍화차 효능 및 부작용 정리 쌍화차란? 쌍화차 효능 쌍화차 부작용 쌍화차 만드는 법 쌍화차란? 쌍화차는 쌍화탕을 단순화하여 만들어 마시는 차입니다. 쌍화차에는 당귀, 천궁, 계피, 감초, 백작약, 숙지황 등의 재료가 들어가며 취향에 따라서 달걀이나.. 2022. 3. 2.
호호바오일의 효능 정리 호호바오일의 효능에 대해 알아봅시다. 요즘에는 팬데믹의 영향으로 마스크 착용이 생활화되면서 상하는 피부를 관리하고자 하시는 분들이 많이 계십니다. 그래서 다양한 천연 오일이 선호되고 있는데요. 천연 오일 중 독성이 없고 보습력이 뛰어난 호호바오일이 관심을 끌고 있습니다. 호호바오일의 효능 정리 호호보오일은 천연성분으로 사람의 피지와 유사한 성분을 가졌기 때문에 피지를 조절하거나 보습해주는데 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 그래서 이번에는 호호바오일에 대해 한번 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 호호바오일의 효능 정리 목차 호호바오일이란? 호호바오일의 효능 호호바오일 부작용 호호바오일 사용법 호호바오일 보관법 호호바오일이란? 호호바오일은 캘리포니아주와 애리조나주 서식하는 관목인 호호바 열매의 씨앗에서 추출한 .. 2022. 3. 2.
담석증에 좋은 음식 요약정리 담석증에 좋은 음식에 대해 소개합니다. 우리 몸의 담낭 또는 쓸개는 간의 아래쪽에 위치하여 음식물을 소화하는 데 도움이 되는 물질을 분비시킵니다. 그러기 때문에 담낭에 담석증과 같은 문제가 생기면 가장 먼저 소화 기능에 이상이 생길 수 있는데요. 평소 구토나 황달, 복부 가스, 복통 등이 잦은 사람이라면 담석증을 의심해보아야 하기도 합니다. 담석증에 좋은 음식 요약정리 담낭은 우리 몸을 유지하는데 필요한 기관인 만큼 질환이 발생하면 바로 치료를 하는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 담석증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 담석증에 좋은 음식 요약정리 목차 담석증이란? 담석증에 좋은 음식 담석증이란? 담석증은 담즙 내의 구성 성분이 담낭이나 담관 속에서 침착되어 담석이 되는 것을 말합니다. 담석증이 생기는 경우.. 2022. 3. 1.
혈관청소에 좋은 음식 정리 혈관청소에 좋은 음식에 대해 공부해보도록 하겠습니다. 우리 몸에 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면 협심증이나 심근경색, 뇌졸중 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 기름진 음식을 자주 먹는 사람들은 혈관청소에 더더욱 유의하시는 것이 좋은데요. 육류를 먹더라도 혈관질환을 막아주는 자연식품을 곁들여 먹으면 충분히 혈관 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 혈관청소에 좋은 음식 정리 혈관청소에 도움이 되는 음식은 채소부터 과일, 해조류까지 다양하게 찾아볼 수 있는데요. 오늘은 혈관청소에 기여하는 음식들에 대해 자세히 소개해보도록 하겠습니다. 혈관청소에 좋은 음식 정리 목차 1. 양파 2. 가지 3. 율무 4. 강낭콩 5. 산딸기 6. 당근 7. 생강 8. 두부 9. 부추 10. 꽁치 11. 미역 12. 카레 13. 검은깨 .. 2022. 1. 21.
아르기닌의 효능 및 많은 음식 아르기닌의 효능 및 많은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 여름철이 되면 더위에 기력이 떨어지는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 한국 사람들은 오래전부터 여름에 보양식을 먹어왔는데요. 보양식 재료의 대표적인 전복은 저지방 고단백 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부하고 타우린 함량이 많아 기력 회복, 콜레스테롤 함량을 낮추고 간을 보호해줍니다. 아르기닌의 효능 및 많은 음식 또한 아르기닌이라는 성분이 풍부하여 피로회복과 원기회복에 도움이 된다고 하는데요. 오늘은 아르기닌에 대해 한번 자세히 확인해보도록 하겠습니다. 1. 아르기닌이란? 아르기닌은 알기닌, 아르지닌으로 불리기도 하며 조건부 필수 아미노산의 하나입니다. 아르기닌은 체내의 암모니아를 요소로 변환할 때 쓰이는 필수요소로 상피세포와 뇌세포, 일산화질소 등을 .. 2022. 1. 20.

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