머리가 어지러운 증상에 대해 알아보겠습니다. 어지럼증은 성인에게 자주 발생하는 흔한 질환입니다. 이러한 증상을 경험하게 되면 대수롭지 않게 여길 수 있는데요. 대표적인 어지럼증의 원인은 빈혈, 심혈관계 질환, 뇌졸중, 약물 부작용, 평형기능 장애 등이 있습니다.
머리가 어지러운 증상 정리
따라서 어지럼증을 개선하기 위해서는 현재 어지럼증의 원인이 무엇인지 바로 알고 개선하는 것이 중요한데요. 오늘은 머리가 어지러운 대표적인 이유에 대해 한번 이야기해보도록 하겠습니다.
목차
머리가 어지러운 증상
어지럼증 예방방법
머리가 어지러운 증상
1) 빈혈
앉아있거나 누웠다가 일어날 때 머리가 어지러워지는 것은 대부분 빈혈일 가능성이 높습니다. 빈혈은 혈액 내 혈색소나 적혈구의 숫자가 줄어들어 나타나는 증상인데요. 혈색소나 적혈구가 줄어들게 되면 머리로 산소 운반이 적어져 머리가 어지러울 수 있습니다.
빈혈이 심해지면 심계항진이나 수족냉증이 나타날 수 있는데요. 빈혈을 예방하려면 평소 균형 잡힌 식생활 개선이 필요합니다.
2) 이석증
어지럼증의 원인이 되는 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 증상이 나타납니다. 이석증이 생기는 원인은 전정기관인 반고리관에 결정체가 생겨서 균형감각에 문제가 생기기 때문인데요. 이석증이 생기게 되면 현기증, 어지럼증, 시야 흐림, 불안, 메슥거림 등이 지속될 수 있습니다.
3) 심혈관 질환
혈관에 장애가 생기는 심혈관 질환이 생기게 되면 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 심혈관 질환은 고혈압, 허열성 심장질환, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색, 죽상경화증, 뇌혈관 질환, 부정맥 등이 있는데요. 이러한 원인에 의해 어지럼증이 발생했다면 병원에 내원하여 정확한 원인을 검사해보고 치료하는 것이 중요합니다.
4) 뇌종양
뇌종양은 중추성 질환으로 어지럼증을 유발합니다. 뇌종양은 주로 40~50대 사이에서 자주 발견되며 심한 두통, 어지럼증, 마비 등의 증상을 동반합니다. 뇌종양 이외에도 뇌경색이나 뇌출혈이 발생해도 어지럼증이 생길 수 있으며 이러한 경우에는 빠른 시일 내에 병원 검진을 받아보는 것이 중요합니다.
5) 기립성 저혈압
기립성 저혈압은 혈액이 제대로 순환하지 못하고 뇌로 공급되지 않을 때 발생합니다. 보통 아침 기상시 어지러움이 느껴지며 노인이나 여성에게 발병 확률이 높은데요. 기립성 저혈압은 계절 변화에 의해 발생하기도 하며 장시간 서있는
일을 하는 사람의 경우 발생확률이 높아진다고 합니다.
6) 현훈증
현훈증은 자신 주변의 사물이 빙빙도는 것처럼 느껴지는 증상입니다. 현훈증은 중추나 말초 신경계 이상으로 인해 발생하게 되는데요. 이러한 경우에도 병원 진단을 받아보시는 게 좋습니다.
7) 공황장애
공황장애는 갑작스럽게 극도의 불안감이나 공포를 느끼게 되는 불안 장애의 한 종류입니다. 대표적인 증상은 어지럼증이나 이외에도 호흡곤란, 초조함, 불안감, 손발 저림, 흉통 등이 동반될 수 있습니다.
8) 메니에르병
메니에르병은 달팽이관의 림프액이 비정상적으로 증가하여 발생하는 질환입니다. 대표적인 증상은 귀에 물이 찬 듯 먹먹하고 어지러움을 느끼게 됩니다. 메니에르병의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 알려진 바로는 염분 과다 섭취, 담배, 카페인, 스트레스 등이 발병요인으로 여겨집니다.
어지럼증 예방방법
어지럼증의 원인은 다양하기 때문에 자신의 상태와 맞는 예방법을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적인 어지럼증 예방방법은 규칙적인 식사, 규칙적인 수면 습관, 충분한 휴식, 폭음이나 폭식 자제, 기름진 음식 피하기, 카페인 과다 섭취 삼가기, 고혈압이나 당뇨 및 빈혈 관리, 스트레스 해소 등이 있습니다.
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이상 머리가 어지러운 증상 및 예방방법에 대해 확인해 보았습니다. 머리가 어지러운 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 것 같습니다. 그렇기 때문에 자신이 원인을 추정하지 말고 정확한 원인을 병원 검진을 통해 파악하는 것이 최우선적인 해결방법이 될 것입니다. 또한 평소 적절한 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식이 최선의 예방법임을 기억하시기 바랍니다.
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