모과차 효능 총정리

모과차 효능에 대해 알아봅시다. 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 목감기 증상이 자주 발생합니다. 목감기에 걸리면 어김없이 모과차를 찾게 되는데요. 기침이나 콧물을 멈추는 방법으로 모과차 만한 게 없기 때문입니다. 모과차를 만들기 위해서는 먼저 모과청을 만들어야 하는데요. 

 

모과차 효능 총정리

모과차 효능 총정리

 

모과에는 비타민C와 구연산, 사과산 등이 풍부하여 면역력을 높이고 목감기를 예방하는데 탁월한 효능을 지닌다고 알려집니다. 그래서 오늘은 모과차에 대해 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

모과차 효능 총정리 목차

모과차 효능
모과차 부작용
모과차 만드는 법

 

 

모과차 효능

 

1) 피로회복

 

모과차에는 신진대사 촉진과 혈액순환을 왕성하게 해주는 사과산과 구연산이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 몸의 기력을 회복하고 피로감을 해소하는데 도움이 되는데요. 게다가 항산화물질로 알려진 비타민C 성분이 피로감을 유발하는 젖산의 분비를 억제하여 피로 해소에 좋다고 합니다.

 

피로회복

2) 기관지 건강 개선

 

모과차에는 비타민C와 구연산, 사과산 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 기관지를 보호하고 따뜻하게 해 주는데요. 더불어 가래를 제거하는 데에도 효과적이라고 알려집니다. 목감기에 걸렸을 때 모과차를 마시는 이유는 기관지 건강을 개선해주기 때문입니다.

 

 

3) 소화 작용

 

식후에 모과차를 마시면 소화에 도움이 된다고 합니다. 이러한 이유는 모과에는 소화 효소의 분비를 촉진하는 물질이 함유되어 있기 때문인데요. 소화불량에 걸렸을 때 모과차를 섭취하면 속을 편안하게 해 주고 위경련 증상을 완화시키는데도 도움이 된다고 합니다.

 

소화 작용

4) 피부 미용

 

모과차에는 풍부한 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C 성분은 항산화 성분으로 세포 재생에 관여하는데요. 기미나 주근깨, 잡티 등을 제거하는데 효과적이며 피부를 탄력 있게 유지하도록 도와줍니다. 이와 더불어 비타민C 성분은 피부 노화를 촉진하는 체내 활성산소를 억제하는데 도움이 되어 노화방지 식품으로도 꼽힙니다.

 

5) 감기 증상 개선

 

모과에는 사포닌과 타닌 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 감기나 폐렴의 초기 증상을 개선하는데 효과적인데요. 이와 더불어 목감기에 걸렸을 때 생기는 가래를 제거하는데도 탁월한 효과를 보여줍니다.

 

감기 증상 개선

6) 통증 개선

 

몸살에 걸리게 되면 몸이 쑤시고 결린 근육통이 발생하게 됩니다. 모과차에 함유된 유기산들은 몸살로 인해 발생할 수 있는 근육통과 같은 근육이 경직되어 나타나는 통증을 치료하는데 도움이 됩니다.

 

 

7) 면역력 개선

 

모과차에 풍부하게 함유되어 있는 유기산과 비타민C 성분은 감기나 기관지염과 같은 질환으로부터 우리 몸을 보호하는데 효과적입니다. 따라서 모과차를 주기적으로 섭취하면 면역력을 강화시키는데 도움이 되며 감기와 같은 질병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

면역력 개선

8) 식중독 증상 개선

 

모과차에는 사과산, 구연산과 같은 유기산이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 위의 소화효소 생성을 촉진하는데요. 이러한 이유로 식중독에 걸렸을 때 증상을 빠르게 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

9) 숙취해소

 

술을 과음하고 난 다음날 모과차를 마시면 숙취가 빠르게 해소되는 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 이유는 모과의 과당과 비타민C 성분이 손상되고 지친 간의 피로를 풀어주기 때문인데요. 술을 마시고 난 후 모과차를 마시면 숙취를 빠르게 해소하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

숙취해소

10) 뼈 건강 개선

 

모과차에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘 성분은 우리 몸의 뼈나 이를 튼튼하게 유지하는데 필수적인 영양소인데요. 모과차를 주기적으로 섭취하면 골밀도가 향상되어 골다공증을 예방하는 데에도 효과적이며 갱년기 여성이나 성장기 어린이들에게도 좋습니다.

 

 

모과차 부작용

 

모과차에는 떫은맛이 나는 탄닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 몸속에서 수렴작용을 일으켜 설사 증상에 좋지만 소변을 농축시키는 성질이 있어 과도하게 섭취할 경우 변비나 신장질환, 고혈압 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 적당하게 섭취하시길 권장드립니다.

 

모과차 만드는 법

 

1. 모과를 구매한 후 흐르는 물에 깨끗이 세척해 줍니다. 모과를 세척할 때는 베이킹 소다를 사용하여 씻어주면 좋습니다.
2. 모과를 4 등분한 후 씨를 제거합니다.
3. 씨를 제거한 모과를 얇게 슬라이스 해줍니다.
4. 유리병을 준비한 후 열탕 소독을 해줍니다.
5. 유리병의 물기를 완전하게 제거합니다.
6. 설탕과 모과의 비율을 1:1로 하여 잘 버무려줍니다.
7. 열탕 소독해서 말린 유리병에 잘 담아줍니다.
8. 2주간 냉장 보관한 후 적당량을 덜어 뜨거운 물에 타면 모과차가 완성됩니다.

 

모과차 만드는 법

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이렇게 모과차 효능에 대해 살펴보았습니다. 우리가 마시는 모과차는 추운 겨울 몸과 마음을 녹여주고 향긋한 향이 집안의 분위기까지 밝게 만들어 준다고 생각합니다. 예로부터 모과를 보면 네 번 놀란다는 속설이 있기도 한데요.

 

첫 번째로 너무 못생긴 과일이라 놀라며 두 번째는 향이 좋아서 놀라고 세 번째는 향과 다르게 맛이 없어서 놀라고 네 번째는 모과의 효능에 놀란다고 합니다. 모과차를 즐겨 마셔 온 우리 조상들의 지혜가 담겨있는 전통 식품이므로 이번 겨울에도 모과차와 함께 건강관리해보시길 바랍니다.