얼굴 홍조 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 봄이 시작되면서 아침저녁으로 일교차가 커지고 있습니다. 이에 따라 평소 얼굴이 빨개지고 뜨거워지는 얼굴 홍조를 경험하시는 분들이 늘고 있는데요. 얼굴 홍조는 피부의 유수분 균형이 깨지면서 혈관이 확장되어 나타나는 증상으로 심한 경우 얼굴이 빨개지고 뜨거운 상태가 오랫동안 지속되기도 합니다.
얼굴 홍조 없애는 방법 8가지
얼굴홍조가 나타나면 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 간단하게 화장품과 클렌저를 바꾸는 것만으로도 개선이 가능하니 아래 내용을 참고해 보시기 바랍니다.
목차
얼굴홍조란?
얼굴 홍조 없애는 방법
얼굴 홍조란?
얼굴 홍조 또는 안면홍조는 얼굴이 붉어지는 증상을 말합니다. 주로 얼굴에 나타나지만 목이나 상흉부 등에 나타나기도 하는데요. 갱년기 여성들이 겪는 증상 중 하나이기도 합니다. 원인은 보통 일시적인 혈관 확장에 의해 발생하는데요.
일교차가 큰 환절기에 잘 나타나는 경향이 있으며 피부 노화가 발생한 경우, 여드름이나 아토피와 같은 피부염이 만성화된 경우, 자율신경이 자극되어 피부 혈관이 늘어날 때, 폐경기 등이 원인이 되고 있습니다. 얼굴 홍조가 생기면 피로감이나 불안, 우울증, 신경질 등이 동반될 수 있으며 때때로 불면증이 나타나기도 합니다.
얼굴 홍조 없애는 방법
1) 화장품 변경
피부와 계절의 온도에 의해 화장품이 얼굴 홍조의 원인이 되기도 합니다. 이러한 경우 알레르기나 피부를 자극하는 성분이 화장품에 들어있는지 확인해 볼 수 있습니다. 최근 사용한 화장품이 원인이 될 수 있으니 사용을 멈추어 보도록 하고 화장품 선택 시 원인이 되는 화학물질이 포함되어 있지 않으지 꼼꼼히 살펴 선택하도록 합니다.
2) 온도 유지
얼굴 홍조가 발생하는 가장 큰 이유는 온도라고 할 수 있습니다. 일교차가 큰 날에 따뜻한 집에 있다가 외출하게 되면 어김없이 얼굴 홍조가 발생하게 되는데요.
이러한 경우에는 머플러나 마스크, 목도리 등을 사용하여 찬바람으로부터 피부를 보호해주는 것이 도움이 됩니다. 또한 너무 뜨겁거나 차가운 극단적인 온도 변화를 피하고 되도록 이면 미지근한 물로 샤워한 세안을 하도록 합니다.
3) 자극적인 음식 피하기
맵고 짜거나 뜨거운 음식 등은 얼굴 홍조 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 매운맛을 내는 캅사이신 성분은 얼굴 홍조를 유발하는 성분이기 때문에 평소에 매운맛을 즐겼다면 순한 맛으로 바꾸어 섭취하는 것이 중요합니다.
4) 카페인, 알코올 피하기
커피의 카페인과 알코올 성분은 피부 혈관을 확장시키게 됩니다. 따라서 술을 많이 마시면 얼굴이 빨갛게 달아오르게 되는데요. 이에 따라 카페인이나 음주를 피하면 얼굴 홍조를 예방할 수 있습니다.
5) 운동하기
규칙적인 운동은 얼굴 홍조를 완화시키는데 도움이 됩니다. 운동을 하게 되면 우리 몸의 혈액순환이 일정하게 유지되어 특정부위의 혈관이 확장되는 것을 방지할 수 있게 됩니다. 하지만 지나치고 격한 운동은 오히려 얼굴 홍조를 유발하니 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다.
6) 당근 섭취
당근에는 비타민A와 다양한 무기질이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부의 홍조를 개선하는데 기여하는데요. 당근을 섭취할 때는 조리를 하는 것보다 생으로 섭취하거나 스무디에 섞어서 마시는 것이 흡수에 도움이 된다고 합니다.
7) 알로에 사용
알로에는 피부 보습 작용이 뛰어난 식물입니다. 이러한 이유로 시중에는 알로에를 사용한 저자극성 화장품이 많은데요. 알로에의 알로인 성분은 상한 피부를 회복시키고 붉어진 피부를 개선하는데 효과적입니다.
8) 피부과 내원
가장 빠른 얼굴 홍조의 해결방안은 피부과를 내원하는 것입니다. 요즘에는 의학기술이 발달하여 레이저 치료를 시술받으면 병변이 있는 혈관 조직을 선택적으로 치료하여 효과를 극대화할 수 있는데요. 보통 3~5회 정도 시술하면 효과가 나타난다고 하니 고민이 심한 경우에는 피부과를 방문하는 것이 좋습니다.
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이상 얼굴 홍조 없애는 방법 8가지를 소개해 보았습니다. 저도 환절기 또는 목욕탕에 갔다 오면 얼굴 홍조가 발생하여 고민이 많았습니다. 하지만 위에 소개한 다양한 방법들을 시도해보고 증상이 많이 완화되었는데요. 무엇보다 규칙적인 생활습관과 피부에 해로운 것을 삼가는 것이 가장 자연스러운 개선방법이라고 생각합니다.
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