오레가노 오일 효능에 대해 정리합니다. 오레가노는 이탈리아 음식에 자주 사용되는 향신료입니다. 하지만 오레가노는 지중해 일대에서는 오래전부터 의약품으로 사용되어온 약초이기도 한데요. 오레가노는 소화 촉진, 감기 예방, 통증 완화, 항균 등의 효능이 있어 지중해의 감초라고 불리기도 합니다.
오레가노 오일 효능 9가지
오레가노로 만든 오일에는 카바크롤이라는 항진균 효과가 있어 박테리아나 곰팡이, 바이러스 제거에 효과적인데요. 그래서 오늘은 오레가노 오일의 이점에 대해 한번 정리해보도록 하겠습니다.
목차
오레가노 오일이란?
오레가노 오일 효능
오레가노 오일 부작용
오레가노 오일이란?
오레가노 오일은 오레가노 잎에서 추출한 에센셜 오일입니다. 이 오일은 항균, 항염 특성을 가지고 있는데요. 향신료로 사용되는 오레가노와는 별개로 사용하기 전에 희석해야 합니다. 오일에는 마그네슘, 아연, 철, 칼슘, 망간, 구리, 칼륨, 니아신, 베타카로틴과 같은 다양한 비타민과 미네랄 성분이 함유되어 있으며 국소 치료제로 활용되고 있습니다.
오레가노 오일 효능
1) 항균 작용
오레가노 오일은 살균, 항균 작용이 뛰어납니다. 특히 카르바크롤 성분이 함유되어 있어 곰팡이균 억제에 뛰어난 효과를 보여주는데요. 이러한 이유로 질염, 무좀, 모낭염 등 세균에 의한 질환 치료에 널리 사용되기도 합니다.
2) 소화 작용
평소 소화가 잘 되지 않는 사람은 오레가노 오일이 도움이 될 수 있습니다. 오레가노 오일은 위장 기능을 강화시켜 주고 위장의 환경을 개선하여 박테리아로 부터 위장을 보호하는 작용을 합니다. 고대 로마에서는 오레가노를 소화불량 치료제로 사용하기도 하였습니다.
3) 염증 개선
오레가노 오일을 국소적으로 사용하는 경우 염증 개선효과를 볼 수 있습니다. 대표적으로 건선, 여드름, 관절염, 알레르기 비염 등의 염증 개선에 효과를 볼 수 있다고 합니다.
4) 항산화작용
오레가노 오일에는 우리 몸에 산화스트레스를 발생시키는 자유라디칼을 억제하는 항산화물질이 풍부합니다. 따라서 노화나 암 발생률을 낮추어 주는데요. 오레가노의 항산화 성분은 블루베리보다 몇 배나 높은 농도를 포함한다고 합니다.
5) 진통제
고대 로마에서는 오레가노를 천연 진통제로 사용했다고 합니다. 실제로 오레가노 오일은 진정작용에 도움을 주며 편두통이나 관절염으로 인한 통증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
6) 알레르기 예방
오레가노 오일에는 항히스타민제가 포함되어 있습니다. 이 성분은 환경적인 요인으로 인해 발생하는 알레르기 증상을 예방하거나 완화시켜 주는데요. 대표적으로 천식과 같은 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
7) 피부 건강
오레가노 오일을 피부질환에 사용할 수 있습니다. 피부 백선이나 사마귀를 비롯한 다양한 피부 트러블 개선에 도움이 되는데요. 피부에 사용할 때는 희석한 오레가노 오일을 소량만 사용해야 하며 눈이나 점막 등에는 닿지 않도록 해야 합니다.
8) 감기 예방
평소 자주 감기에 걸리는 사람이라면 오레가노 오일이 감기 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이 오일에는 특정 바이러스에 대한 항균 효과가 뛰어나기 때문입니다. 이러한 이유는 티몰이라는 천연 살균 성분이 포함되어 있기 때문입니다.
9) 콜레스테롤 감소
오레가노 오일에는 혈액 내 콜레스테롤을 낮추어 주는 특정 성분이 포함되어 있습니다. 실제로 서양에서는 이 오일을 가지고 콜레스테롤 감소 실험을 한 적이 있는데요. 동물실험에서 오레가노 오일을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 콜레스테롤 수치가 현저하게 낮았다고 합니다. 하지만 이 실험은 사람에게 한 실험은 아니므로 추가적인 검증이 필요한 내용입니다.
오레가노 오일 부작용
오레가노 오일은 반드시 희석해서 사용해야 합니다. 또한 순수한 농도의 오일을 올리브 오일과 같은 다른 오일과 혼합하여 사용해야 하며 특정 성분에 민감한 사람이라면 발진과 같은 부작용이 나타날 수 있으니 전문의와 상의 후 사용을 결정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 임산부는 사용하지 말아야 합니다.
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이상 오레가노 오일 효능에 대해 정리해보았습니다. 오레가노는 이탈리아 음식에 사용될 뿐만 아니라 다양한 질환의 치료로 사용된다는 사실이 사뭇 새롭게 느껴졌습니다. 우리에게 익숙하지 않은 약초이지만 건강에 보탬이 된다면 기억해둘 만한 정보가 될 것 같습니다.
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