천혜향 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 사람들은 겨울에 이불속에서 귤을 먹는 것을 즐깁니다. 우리나라에서 귤이라고 불리는 품종도 알고 보면 상당히 다양한데요. 그중에서 천혜향은 2000년대 초 일본에서 건너온 귤류의 과일로 일반 귤에 비해 당도가 높고 과즙이 풍부해 인기가 많습니다.
천혜향 효능 및 부작용 정리
천혜향은 카르티노이드 성분이 풍부해 항산화효과가 있으며 신진대사를 활발하게 만드는데 도움이 되는데요. 더 자세한 정보는 아래를 참고하시기 바랍니다.
목차
천혜향이란?
천혜향 효능
천혜향 부작용
천혜향이란?
천혜향은 2000년대 초 일본에서 건너온 품종으로 ‘하늘에서 내려온 향기’라는 뜻을 가집니다. 일본인들이 밀감류와 오렌지류를 교배시켜서 만든 품종이며 평평하게 옆으로 퍼진 모양을 하고 있습니다. 당도가 높은 것이 특징이며 향이 좋아 차로 마셔도 좋은 품종인데요. 신맛이 적고 당도가 높다는 면에서 한라봉과 비슷하며 수확시기는 3월부터 5월 사이로 알려집니다.
천혜향 효능
1) 눈 건강
천혜향에는 비타민A, 비타민C, 카로티노이드 등 다양한 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 시력을 보호하고 안구 관련 질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있는데요. 비타민A가 부족한 사람은 눈이 침침해지고 시력이 감퇴될 수 있으므로 천혜향을 적절히 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다.
2) 혈관 건강
천혜향의 껍질에는 리모노이드라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 하는데요. 또한 혈액순환을 원활하게 만들어 각종 혈관병을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
3) 노화방지
노화방지에는 비타민C만한 것이 없습니다. 천혜향 역시 비타민C가 풍부한 과일인데요. 비타민C는 노화의 원인이 되는 멜라닌 성분을 제거하기 때문에 피부 노화를 억제하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항산화 성분이 포함되어 있어 노화를 유발하는 활성산소 제거 헤도 도움이 됩니다.
4) 감기 예방
천혜향은 일반 감귤류에 비해 산도가 적으며 몸의 신진대사를 촉진하는 작용을 합니다.또한 피부와 점막을 강화시켜 세균의 침입을 막는데 도움이 되는데요. 이러한 이유로 감기와 같은 질환을 예방하는데도 도움이 될 수 있습니다.
5) 칼륨 공급
우리몸에 칼륨이 부족하면 눈밑 떨림이나 경련과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 천혜향에는 다양한 미네랄이 함유되어 있으며 그중에서도 칼륨이 포함되어 있는데요. 칼륨은 우리 몸속의 나트륨 배출을 도우며 여러 가지 신체기능을 정상화시키는데 기여합니다.
6) 피로회복
피로증상이 있는 사람들에게 비타민C는 큰 도움이 됩니다. 천혜향 역시 다른 감귤류의 과일들과 같이 비타민C가 풍부한데요. 비타민C나 A 성분은 면역력 증강과 더불어 피로로 인해 생기는 체내 활성산소를 제거하여 피로에 대한 저항력을 높여준다고 합니다.
7) 뼈 강화
천혜향에는 비타민 P 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 칼슘의 흡수율을 높여주는데요. 성장기 어린이나 청소년, 노인분들이 섭취하면 골 강화나 뼈 성장에 도움이 될 수 있습니다.
8) 피부 건강
천혜향을 적절하게 섭취하면 피부를 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유는 천혜향의 풍부한 비타민C 성분이 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하기 때문인데요. 콜라겐은 피부를 매끄럽고 건강하게 유지시켜주는 역할을 합니다.
천혜향 부작용
천혜향도 다른 감귤류의 과일처럼 산이 포함되어 있기 때문에 지나치게 많이 섭취하면 복통이나 설사가 발생할 수 있습니다. 또한 비타민C가 과하게 쌓일 경우 신장 기능이 나빠질 수 있기 때문에 항상 적당하게 섭취하도록 해야 합니다.
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이렇게 천혜향 효능 등에 대해 정리해보았습니다. 우리나라에서 섭취되는 감귤류도 상당히 많은 종류가 있습니다. 레드향, 천혜향, 한라봉, 청견, 황금향 등 여러 가지 품종을 교배시켜서 만들어진 새로운 이름들인데요.
원래 우리가 알고 먹는 귤도 안에 씨앗이 포함되어 있었다고 합니다. 좀 더 맛 좋은 과일을 만들기 위해 씨앗을 없애고 당도와 영양소를 업그레이드했다고 생각하는데요. 이런 품종도 한 번씩 드셔 보시면 건강을 지키시는데 유익할 것이라 생각합니다.
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