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내장지방 빼는 음식 소개 내장지방 빼는 음식을 소개합니다. 요즘 성인들의 뱃살과 함께 내장 지방에 대한 관심이 높습니다. 내장지방은 복부 주위의 장기들 사이에 지방이 쌓여있는 상태를 말하는데요. 내장지방이 많을수록 혈압이 높아져 심장 관련 질환이나 혈관 질환의 위험성이 높아진다고 알려집니다. 내장지방 빼는 음식 소개 따라서 내장지방을 줄이기 위해서는 운동을 하는 것도 중요하지만 음식물을 섭취할때도 주의가 필요한데요. 오늘은 내장지방 개선에 도움이 되는 것들에 대해 한번 소개해보도록 하겠습니다. 내장지방 빼는 음식 1) 귀리 귀리는 곡물 중에서도 특히 불포화지방산이 풍부합니다. 불포화지방산은 우리몸에 세포막을 형성하여 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈액순환을 돕는데요. 귀리를 적절하게 섭취하면 이러한 효과를 기대할 수 있습니다. 또.. 2022. 4. 18.
영화 앵커 줄거리 출연진 감독 영화 앵커 줄거리에 대해 알아보겠습니다. 연기력으로 인정받는 여배우 천우희 님이 오는 20일 영화 앵커로 돌아옵니다. 천우희 님은 방속국에서 9시 뉴스를 진행하는 메인 앵커 ‘세라’를 연기하는데요. 9시 뉴스 앵커가 되기 위해 전직하는 것도 마다하지 않고 노력한 끝에 유스 앵커 자리를 차지하게 되지만 어느 날 누군가 자신과 딸을 죽이려고 한다는 전화 한 통을 받으며 이야기가 전개됩니다. 영화 앵커 줄거리 출연진 감독 천우희 님은 이번 작품에서 전에는 경험하지 못했던 전문직 인물을 연기하게 되었다고 하는데요. 한국형 스릴러로 어떠한 재미를 보여줄지 기대가 되는 작품입니다. 더 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요. 목차 영화 앵커 줄거리 영화 앵커 감독 영화 앵커 출연진 영화 앵커 줄거리 메인 앵커가 되기 .. 2022. 4. 15.
생리통 완화방법 잠 이루기 어렵다면 생리통 완화방법을 소개합니다. 여성들은 한 달에 한번 통증을 경험하게 됩니다. 귀신같이 찾아오는 불청객이 며칠이라도 늦으면 혹시 내 몸에 무슨 문제가 생긴 것은 아닐까 걱정하게 되는데요. 그날의 불편함은 느껴본 사람만이 알 수 있을 거라고 생각합니다. 생리통 완화방법 잠 이루기 어렵다면 하지만 생리통을 완화시키는 다양한 방법 또한 존재하는데요. 더 자세한 내용은 아래를 참고하시기 바랍니다. 목차 생리통이란? 생리통 완화방법 생리통이란? 생리통은 여성이 월경이 있을 때마다 나타나는 통증을 말합니다. 우리나라 전체 여성 중 생리통이 발생하는 빈도는 50% 이상인데요. 그중 증상이 심한 경우는 10% 정도 된다고 합니다. 생리통의 강도는 사라마다 크게 차이가 나는데요. 월경 시 약간의 복부 불편감만 느끼는 여.. 2022. 4. 14.
우리는 오늘부터 등장인물 몇부작 출연진 소개 우리는 오늘부터 등장인물을 소개합니다. 오는 5월 9일 SBS 새 월화드라마 ‘우리는 오늘부터’가 방영됩니다. 우리는 오늘부터는 혼전순결을 지켜오던 오우리가 뜻밖의 사고로 코스메틱 그룹 대표 라파엘의 아이를 갖게 되면서 벌어지게 되는 로맨틱 코미디 소동극인데요. 이번 작품은 미국의 ‘제인 더 버진’ 시리즈의 리메이크 작이라고 합니다. 우리는 오늘부터 등장인물 몇부작 출연진 소개 주연 배우는 임수향, 성훈, 신동욱, 홍지윤이 캐스팅되었으며 우우리 역에는 임수향, 라파엘 역은 성훈이 맞게 되었는데요. 더 자세한 내용은 아래를 확인해 보시기 바랍니다. 목차 우리는 오늘부터 줄거리 우리는 오늘부터 출연진 우리는 오늘부터 등장인물 우리는 오늘부터 몇부작 우리는 오늘부터 줄거리 결혼 전 순결을 목숨처럼 여겨오던 주.. 2022. 4. 13.
영화 어부바 줄거리 출연진 감독 영화 어부바 줄거리를 소개합니다. 가정의 달인 5월을 맞이하여 코미디 휴먼 영화 ‘어부바’가 5월 11일 개봉합니다. 이번 작품에서는 ‘가문의 영광’, ‘두사부일체’ 등 코미디 영화를 대표하는 배우 정준호가 주연을 맞았는데요. 어부바는 늦둥이 아들과 철없는 동생과 함께 살아가면서 자신의 분신과도 같은 어부바호를 지키려는 선장 종범의 이야기를 담았다고 합니다. 영화 어부바 줄거리 출연진 감독 실제 늦둥이 아이들을 키우고 있는 정준호의 아빠 연기가 사뭇 기대되는 작품인데요. 어부바에 대한 더 자세한 정보는 아래를 확인하시기 바랍니다. 목차 영화 어부바 줄거리 영화 어부바 출연진 영화 어부바 감독 영화 어부바 줄거리 부산 해안가 포구의 멋쟁이 선장 종점은 철없는 동생의 느닷없는 결혼 선언과 늦둥이 아들의 첫사.. 2022. 4. 12.
숙면을 취하는 방법 따라하기 쉬운 것들만 숙면을 취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 숙면을 취하면 있던 병도 사라지고 면역력을 정상적으로 유지할 수 있습니다. 하지만 스트레스나 다른 원인에 의해 불면증이 있는 경우 잠을 충분히 자지 못해 건강에 이상이 생기기도 하는데요. 숙면을 취하는 방법 따라하기 쉬운 것들만 숙면을 취하려면 무엇보다 정신적인 긴장을 해소하고 잠을 자는데 도움이 되는 건강한 식품을 섭취해보는 것이 중요합니다. 오늘은 숙면에 드는 다양한 방법들에 대해 소개해 보겠습니다. 숙면을 취하는 방법 1) 방을 어둡게 하기 잠을 잘 때 밤을 어둡게 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 방안에 있는 작은 불빛 하나에도 우리의 뇌는 자극을 받게 됩니다. 그렇기 때문에 잠자기 전에는 방안을 완전하게 어둡게 해 두는 것이 .. 2022. 4. 12.
영화 늑대들 줄거리 출연진 감독 정보 영화 늑대들 줄거리에 대해 소개합니다. 오는 4월 27일 밀리터리 서바이벌 프로그랩 ‘강철부대’를 통하여 강인한 인상을 줬던 배우 오종혁 님이 주연인 하드보일드 액션 영화 늑대들이 개봉을 앞두고 있습니다. 이미 공개된 포스터와 티저 영상에서는 ‘늑대들의 피로 물든 하드보일드 액션, 반드시 잡아 피로 응징한다’는 카피가 유독 인상 깊었는데요. 영화 늑대들 줄거리 출연진 감독 정보 거친 사나이들의 액션 충만한 늑대들에 대한 더 자세한 정보는 아래를 참고하시기 바랍니다. 목차 영화 늑대들 줄거리 영화 늑대들 감독 영화 늑대들 출연진 영화 늑대들 줄거리 제주도를 배경으로 지키려는 야쿠자와 빼앗으려는 고려인 마피아의 피할 수 없는 전쟁이 시작될 무렵 한 여성이 연쇄 살인마로부터 희생되는 사건이 발생합니다. 이 사.. 2022. 4. 11.
로즈힙 효능 및 먹는방법 알아보기 로즈힙 효능 및 먹는방법에 대해 알아봅시다. 요즘에는 마트에 가면 우리나라에서 자라지 않는 다양한 외국 과일들을 찾아볼 수가 있습니다. 그중에서 로즈힙이라는 과일을 얼마 전에 시도해본 적 있는데요. 로즈힙은 장미꽃의 꽃받침이 발달하면서 열매가 된 것이라고 합니다. 로즈힙 효능 및 먹는방법 알아보기 로즈힙은 피부 세포를 재생하며 소화기 기능을 개선하고 골관절염을 완화시키는데 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 오늘은 로즈힙에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 로즈힙이란? 로즈힙 효능 로즈힙 부작용 로즈힙 먹는방법 로즈힙이란? 로즈힙은 장미나무의 헛열매입니다. 장미꽃의 꽃받침이 발달하여 열매를 이룬 것을 말하는데요. 로즈힙은 붉거나 주황색을 띠는 것이 보통이며 식용으로 사용할 때는 차나 오일, 잼, 시럽.. 2022. 4. 9.

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