숙지황의 효능 총정리

숙지황의 효능에 대해 알아보겠습니다. 파스타의 나라 이탈리아에서는 오징어 먹물을 음식재료로 사용합니다. 우리에게는 다소 낯설지만 검은색을 가진 음식들 또한 우리 몸에 좋을 수 있습니다.

 

식물의 한 종류인 숙지황 역시 검은 뿌리를 가지고 있는데요. 지황은 각지에 심으며 건지황은 술에 불려 쪄서 말리는 것을 말합니다. 이렇게 만들어진 숙지황은 맛은 달고 성질은 따뜻하다고 하는데요.

 

숙지황의 효능 총정리

숙지황의 효능 총정리 

 

서양의 한 연구에서는 숙지황이 항동맥경화 작용을 한다고 보고하고 있습니다. 월경 불순이나 식은땀이 나는데 좋다고 하는데요. 오늘은 이 숙지황에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

숙지황의 효능 총정리 목차

숙지황이란?
숙지황의 효능
숙지황 부작용

 

 

숙지황이란?

 

숙지황은 약용식물로 한방에서는 뿌리를 약재로 사용합니다. 말리지 않은 것을 생지황이라고 부르며 말린 것을 건지황이라고 부릅니다. 특히 술에 담갔다가 쪄서 말리기를 되풀이한 것을 구지황이라고 하는데요. 이 모든 것을 통합하여 숙지황이라고 합니다.

 

숙지황은 영양분이 많고 기름지기 때문에 장기간 복용하면 좋지 않으나 기침과 천식, 여성의 출산 후 과다출혈, 빈혈 등에 좋다고 알려져 있습니다. 이 뿌리는 2천 년 전부터 사용되어 왔다고 보고되는데요. 전통적인 지식에 따르면 우리 몸의 음양의 조화와 에너지 불균형을 돕는 것으로 기록되어 있다고 합니다.

 

숙지황이란?

 

숙지황의 효능

 

 

1) 기억력 개선

 

숙지황은 뇌세포를 보호하며 치매와 불안감, 우울감 등 정신적인 장애를 극복하는 데 도움이 된다고 합니다. 하지만 이러한 연구는 추가적인 검증이 더 필요해 보입니다.

 

2) 기분 향상

 

숙지황이 하루의 기분을 전환하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 일부의 전문가들에 따르면 숙지황은 우리 몸의 항산화제로 사용되어 스트레스 개선과 기분 향상을 가져온다고 보고 하고 있습니다.

 

숙지황의 효능 / 기분 향상

 

3) 자양강장제

 

숙지황은 활성산소를 제거한다고 알려져 있습니다. 또한 면역세포를 활성화하여 염증을 완화시킨다고 하는데요. 더 중요한 것은 숙지황의 화합물이 염증 유전자의 발현을 차단한다는 것이라고 합니다. 이에 대해서는 현재 많은 의학자들이 연구 중입니다.

 

4) 노화방지

 

숙지황에는 카로틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 세포의 손상을 방지하고 세포 재생에 좋은 영향을 주어 노화를 방지하거나 늦추는 것으로 알려집니다. 

 

노화방지

 

5) 해독작용

 

숙지황에는 만니톨이라고 불리는 성분이 포함되어 있습니다. 만니톨은 체내의 노폐물과 독소, 나트륨 등을 체외로 배출시켜주는데요. 이와 더불어 해독작용이 뛰어난 성분으로 알려집니다. 

 

6) 빈혈 예방

 

전통 기록에 따르면 숙지황은 적혈구를 만드는 골수를 보호한다고 기록되어 있습니다. 찐 숙지황에 함유된 화합물은 빈혈 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

빈혈 예방

 

7) 당뇨 개선

 

이 허브는 고혈압을 유발하는 수용체 발현을 억제한다고 알려져 있습니다. 일부 전문가들에 의하면 당뇨병 및 신장을 보호하는데도 유용하다고 합니다. 동물실험에서는 혈압 강하를 통해 신장 손상을 줄인다는 사실을 보고 하고 있습니다. 하지만 이러한 연구가 사람에게 적합한지 판단하려면 추가적인 연구가 필요합니다.

 

숙지황 부작용

 

숙지황에는 지방이 포함되어 있습니다. 따라서 평소 소화가 잘 되지 않는 사람이 장복할 경우 복통이나 소화장애가 발생할 수 있으니 전문가와의 상담 이후 복용을 결정하시는 것이 권장됩니다.

 

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오늘은 숙지황의 효능에 대해서 살펴보았습니다. 숙지황은 우리에게는 다소 낯선 약재이지만 오랫동안 사람의 건강을 위해 사용되어온 귀한 약재입니다.  자신의 몸 상태에 맞게 적당하게 섭취하시고 항상 건강을 잃지 않기 위해 노력하신다면 건강상의 이득을 볼 수 있을 거라 기대합니다.