건강한 음식26 모과차 효능 총정리 모과차 효능에 대해 알아봅시다. 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 목감기 증상이 자주 발생합니다. 목감기에 걸리면 어김없이 모과차를 찾게 되는데요. 기침이나 콧물을 멈추는 방법으로 모과차 만한 게 없기 때문입니다. 모과차를 만들기 위해서는 먼저 모과청을 만들어야 하는데요. 모과차 효능 총정리 모과에는 비타민C와 구연산, 사과산 등이 풍부하여 면역력을 높이고 목감기를 예방하는데 탁월한 효능을 지닌다고 알려집니다. 그래서 오늘은 모과차에 대해 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 모과차 효능 총정리 목차 모과차 효능 모과차 부작용 모과차 만드는 법 모과차 효능 1) 피로회복 모과차에는 신진대사 촉진과 혈액순환을 왕성하게 해주는 사과산과 구연산이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 몸의 기력을 회복하고 피로감을 .. 2022. 3. 7. 홍합 효능 및 고르는법 홍합 효능 및 고르는 법에 대해 자세히 알아봅시다. 바다에서 수확하는 홍합은 많은 사람들에게 익숙한 식재료입니다. 하지만 맛과 영양이 풍부하고 다양한 효능을 지니고 있어 언제나 우리의 식탁에 환영받는 식재료 이기도 하는데요. 특히 홍합에는 비타민 D 성분이 풍부하여 칼슘과 인의 체내 흡수를 도와 여성 골다공증 예방에 효과적이라고 알려집니다. 홍합 효능 및 고르는 법 홍합은 요리하기 쉽고 그 풍미가 뛰어나기 때문에 다양한 나라에서 사랑받는 식재료로 알려지는데요. 단백질이 풍부하여 근력 향상에 도움이 되며 숙취해소를 돕는 타우린 성분이 함유되어 있어 성인들의 기호식품으로도 잘 알려집니다. 홍합 효능 및 고르는 법 목차 홍합이란? 홍합 영양성분 홍합 효능 홍합 부작용 홍합 고르는 법 홍합이란? 홍합은 추운 겨.. 2022. 3. 5. 변비에 좋은 음식 요약정리 변비에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 코로나19의 영향으로 밖에서 뛰어놀아야 할 아이들이 집안에서 생활하는 일들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 변비 증상을 호소하는 아이들이 많아지고 있는데요. 변비는 3일 이상 대변을 보지 못한 상태를 말하며 어린이의 경우 대변을 잘 보지 못하면 성장과 발육에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 것으로 알려집니다. 변비에 좋은 음식 요약정리 이에 따라 부모님들은 집에서 먹는 음식에 신경을 써야 하는데요. 그래서 오늘은 변비에 좋은 것들에 대해 한번 소개해 보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음식 1) 물 변비가 심하다면 물을 충분히 섭취해야 합니다. 물은 대변을 배변하기 쉬운 상태로 만들어 주는데요. 하루에 최소 1.5~2리터 이상의 수분을 섭취하는 것이 권장됩니다. 2) .. 2022. 3. 5. 통풍에 해로운 음식 요약정리 통풍에 해로운 음식을 알아보겠습니다. 사회생활을 하는 직장인들이라면 회식 자리를 피하기 힘든 것이 사실입니다. 하지만 잦은 음주로 인하여 혈액 내 요산 수치가 상승하면 요산염 결정이 관절의 연골과 힘줄 주변 조직에 침착하게 되는데요. 이렇게 통풍은 무릎이나 발가락, 손가락 부위에 관절염을 유발하고 심한 통증 증상을 동반합니다. 통풍에 해로운 음식 요약정리 통풍이 생기면 매우 고통스럽기 때문에 통풍에 좋지 않은 음식을 피하는 것이 좋은데요. 오늘은 통풍에 대해 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 통풍에 해로운 음식 요약정리 목차 통풍이란? 통풍 원인 통풍 증상 통풍에 해로운 음식 통풍에 좋은 음식 통풍이란? 통풍은 요산이 체내에 축적되어 생기는 질환입니다. 다양한 원인에 의해 요산이 체외로 배출되지 못하여.. 2022. 3. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
